食で運も流れも変わる

自分の体が
良い方に変わってくるのって
こんなに嬉しいものなんだと
最近つくづく実感しています。

だるい、疲れやすいのは
プレ更年期のせいだ
なんて思っていたけど
日々の食べ物や食べ方が大きく影響していた感じ。

体重が今日現在3.6キロ減って、
ウエストは70センチ後半から69センチまできました!
私は素直に嬉しいです♪

ズボンもスカートも全てぶかぶかになってしまい、
ショーツは歩いていると
ずるずると落ちてきてしまうので、
新しいのを新調しました。

変わる時期だったんだなぁ。

体質改善したいからセッションを休もう
と思った訳ではなく、
とにかく疲れるから休みたかった。

疲れた体で韓国に旅行に行き、
世界遺産をいくつも見に行ったけど、
腰痛や疲れで歩けない…

旅行に連れて行ってくれている夫は
「エリナと一緒ならなんでも楽しいよ〜!」って優しい笑顔で言ってくれるのだけど、
だからこそ申し訳ない気持ちでいっぱいに…
休みもとって、
お金も全部出してくれてるのに、
これじゃ嫌だろうなって…

元気になりたい!!って心底思った。

日本語話せる中国人のマッサージの先生に、
「あなたの太り方脂肪太り!
筋肉全然ないね!
このままだと太り続けるね!
太り続けたあなた、
背が低いから膝も悪くなるね!」と…

ここまでハッキリ言われて目が覚めた!!
だから外人の人好き。
ハッキリ言ってくれるから〜

自分がやれる事は
全部やってやるって思いました。

でも中国人の先生が
「運動ダメよ、しないでよ!
あなた運動したってダメよ!
続かない、リバウンド、体壊すよ!
食べないもダメ!
絶対食べて下さいよ!
食べないもリバウンドする、
今よりもっと太るね!
食べて、体温めて、ほぐして痩せるよ!」と…
その言葉も響きました。

今も運動はしていません。
カーヴィーダンスをたまにやるぐらいです。
雨や暑さで
外に出ない日もいっぱいです(⌒-⌒; )

食事内容と食べ方を変えただけ。
だけど一度も出来なかった腹筋が
連続20回も出来る様になりました。

炭水化物に偏りがちだった食事を見直し、
毎食必ずタンパク質をバランスよくとっています。
お肉だけではなく、大豆類や魚なども。

食事はたまにもう一つのブログにアップしています。
興味のある方は見て下さい♪

しかし
食費は以前よりかかる様になりましたし、
キッチンに立ち料理してる時間も増えました。
買い物に行く回数も…

なので
そういう日々の積み重ねが、
ちょっとした運動になっているのかもしれません。

昨晩夕食の時に夫が
「いやぁ、本当幸せ!」って言うから
「なんで??」って聞いたら、
「腹一杯食べても、
これ全部体に良い物なんだよ〜!」と…
(昨晩の夕食は
白キクラゲを使った薬膳の豆乳鍋にしました。)

夫も私と一緒に食事しているから
益々元気になってきて、
仕事はかなりハードですが、
乗り切れている感じ。
なんだか全て良い感じなんです。

食って大事。

食を変えると体質はもちろん
運も流れも変わるよ、本当に。

elina xiá

























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